søndag den 26. januar 2014

Træningen i uge 4

Det blev en god uge med 121 km på 6 dage. en kold og blæsende uge. Nu er grundformen der. Det er 5 uger til Antalya Marathon. Som træningen forløber lige pt.. Lover det godt for en tid en del under 3 timer. satser på at kunne løbe 2.48-2.50 om 5 uger I Tyrkiet. En vindstille dag med 15 grader vil være optimal.

lørdag den 18. januar 2014

Sæson 2014



12. jan. Vinter Maraton (Gennemført 3t 26 sek. nr. 1)
 2. marts. Antalya Maraton (Tyrkiet)
16. marts Sydkyst Maraton (Greve) Som træning. Kun med tempo, hvis frisk efter Tyrkiet
18. maj. Copenhagen Maraton.


Sommer og efterår har jeg pt. ingen planer.


Obs: Hvis der er nogen som kunne tænke sig, at støtte mig i min sport og få deres logo på mit løbetøj, er I velkommen til at kontakte mig. Enten her på Blogg eller Facebook.
Jeg påtænker at løbe lange ultra løb igen. Hvis ikke i år, så til næste år. Men kun hvis jeg kan få det til at hænge sammen økonomisk. Der er sko og tøj og rejser, startgebyr som faktisk gør, at jeg ikke kan finde motivation til dette. Der skulle jo helst også være luft i privatøkonomien,(ellers bliver det jo lidt trist). Jeg spiller også tennis i Holbæk Tennis Klub , så der vil jeg også benytte evt. trøjer med logo på.
PT. har jeg løbet 61 Maraton og 18stk. 100km.( kan da ikke stoppe ved 18.) 2 stk. 24 timer, samt masser ½ maraton og andre mindre løb. Tider og andet jeg har bedrevet kan ses på denne blogg forneden.
 Ultra Ole